Fit trotz Übergewicht
Angst vor Ablehnung und komischen Blicken im Fitnessstudio oder anderen Gruppen? Dann trainiere hier in einer sicheren Umgebung unter Gleichen. Wir werden gemeinsam die Freude an Bewegung entdecken. Egal wie fit du bist oder werden willst, hier kannst du dich immer wieder moderat fordern. Altbekannte Übungen werden abgewandelt, so dass jeder diese ausführen kann. Neue Kombinationen machen das Workout immer wieder interessant. Motivierende Musik trägt uns durch den Kurs.
Termine 2024
Di, 19.10 – 20.10 Uhr — ACHTUNG Zeit wurde angepasst.
Wo: Gesundheitszentrum, Nimes-Straße 1
Kursstart:
09. Januar 2024 (8 Wochen)
05. März 2024 (7 Wochen; kein Unterricht am 12.3.24) Anmelden
28. Mai 2024 (9 Wochen; kein Unterricht am 11.6.24) Anmelden
06. August 2024 (7 Wochen; kein Unterricht am 17.9.24) Anmelden
08. Oktober 2024 (8 Wochen; kein Unterricht am 29.10.24) Anmelden
Was ist das für ein Kurs? Es ist ein Kurs für Personen mit Übergewicht.
Bei Chornischen Krankheiten, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontaktiere vorher einen Arzt.
Mit der richtigen Ausführung der Übungen erreichen wir die Stärkung der entsprechenden Muskeln und die Schonung der Gelenke. Der Kurs ist nicht für die Perfektion zur Körperdarstellung gedacht, sondern um Fortschritte für jeden einzelnen in der persönlichen Fitness zu erreichen.
Das heißt, dass Übungen angepasst sind auf euer persönliches Fitnesslevel – ihr könnt jederzeit zwischen leichten – mittleren – schwereren Übungen wechseln. So könnt ihr bei den ersten Ausübungen eher die leichte Variante wählen, bis ihr euch in den Abläufen sicher fühlt und wechselt in die nächste Stufe, wenn ihr euch mehr fordern wollt. Und es gibt sicher auch Tage, an denen ihr lieber die leichte Variante nutzen wollt, weil man nicht jeden Tag das gleiche Energielevel hat.
Ihr habt noch Fragen zu diesem oder einem anderen Kurs? Dann lasst es mich wissen.