Fit trotz Übergewicht
Angst vor Ablehnung und komischen Blicken im Fitnessstudio oder anderen Gruppen? Dann trainiere hier in einer sicheren Umgebung unter Gleichen. Wir werden gemeinsam die Freude an Bewegung entdecken. Egal wie fit du bist oder werden willst, hier kannst du dich immer wieder moderat fordern. Altbekannte Übungen werden abgewandelt, so dass jeder sie schaffen kann. Neue Kombinationen machen das Workout immer wieder interessant. Motivierende Musik trägt uns durch den Kurs.
Termine 2026
Di, 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Gesundheitszentrum, Nimes-Straße 1
Kursstart:
06. Januar 2026 (10 Wochen – kein Unterricht am 17.03.) – Anmelden
14. April 2026 (10 Wochen – kein Unterricht am 12. & 26.05.) – Anmelden
Was ist das für ein Kurs? Es ist ein Kurs für Personen mit Übergewicht.
Bei Chronischen Krankheiten, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontaktiere vorher einen Arzt.
Mit der richtigen Ausführung der Übungen erreichen wir die Stärkung der entsprechenden Muskeln und die Schonung der Gelenke. Der Kurs ist nicht zur Perfektion der Körperdarstellung gedacht, sondern um Fortschritte für jeden einzelnen in der persönlichen Fitness zu erreichen.
Das heißt, dass Übungen auf euer persönliches Fitnesslevel angepasst sind. Ihr könnt jederzeit zwischen leichten – mittleren – schwereren Übungen wechseln. So könnt ihr bei den ersten Ausübungen eher die leichte Variante wählen, bis ihr euch in den Abläufen sicher fühlt und wechselt in die nächste Stufe, wenn ihr euch mehr fordern wollt. Und es gibt sicher auch Tage, an denen ihr lieber die leichte Variante nutzen wollt, weil man nicht jeden Tag das gleiche Energielevel hat.
Ihr habt noch Fragen zu diesem oder einem anderen Kurs? Dann lasst es mich wissen.