VHS-Kurse

Eine Anmeldung für die Kurse der Volkshochschule ist ausschließlich über die Homepage der VHS möglich.

Bodyweight – Training
Trainiere mit und für deinen Körper.

Nichts vereint innere und äußere Stärke so gut wie Krafttraining. Beim Bodyweight – Training benötigst du nur deinen Körper – keine zusätzlichen Gewichte. Du stärkst deinen Körper und dein Selbstbewusstsein. Fordere dich mit diesem Ganzkörpertraining jedes Mal aufs Neue und nutze die erworbene Kraft für den Alltag.

September 2021
Do, 18.30 – 19.30 Uhr ab 09. September 2021
Wo: Gesundheitszentrum, Nimes-Straße 1
Dauer: 6 Wochen
Anmeldung: hier

November 2021
Do, 18.30 – 19.30 Uhr ab 04. November 2021
Wo: Gesundheitszentrum, Nimes-Straße 1
Dauer: 7 Wochen
Anmeldung: hier

Tabata – Training
Auspowern – aber richtig!

Ein intensives Intervalltraining macht den Kopf frei und fordert den Körper. Bist du bereit 25 Minuten alles zu geben? Dann kurbelt das Tabata – Training für 48 Stunden den Stoffwechsel an. Es hilft länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen, besser definierte Muskeln und ein gesünderes Herz zu haben. Der Körper kann mehr als der Kopf ihm zutraut. Probiere es aus!

September 2021
Do, 19.45 – 20.30 Uhr ab 09. September 2021
Wo: Gesundheitszentrum, Nimes-Straße 1
Dauer: 6 Wochen
Anmeldung: hier

November 2021
Do, 19.45 – 20.30 Uhr ab 04. November 2021
Wo: Gesundheitszentrum, Nimes-Straße 1
Dauer: 7 Wochen
Anmeldung: hier

Laufen für „Nicht-Läufer“

Lust zum Joggen/Laufen? Noch nie gemacht? Kein Problem – mit diesem Kurs werden Sie langsam an das Laufen/Joggen herangeführt.

Lockeres Aufwärmen stimmt Sie auf das Training ein. Wir trainieren in wechselnden Intervallen, so dass der Körper Zeit hat sich an die neue Herausforderung zu gewöhnen. Angepasste Dehnungen lassen das Training ausklingen. Im Laufe des Kurses kommen wir in Schritten vom Gehen zum Joggen. 😉

Wir sind in der Natur und werden allen Elementen trotzen!

Wird aktuell nicht angeboten.