Online-Kurse

Über die VHS können jetzt auch Online-Kurse gebucht werden und das Wohnzimmer oder der Garten wird zum Fitnessraum.
Die ersten Kurse sind bewußt kurz und knackig gehalten – 30 Minuten um sich zu fordern.

Termine 2021

Klicken Sie auf die Termine um sich über die VHS-Seite anzumelden.

Auspowern mit Tabata-Training – nur
30 Minuten

Ein intensives Intervalltraining macht den Kopf frei und fordert den Körper. Sind Sie bereit 20 Minuten alles zu geben? Dann kurbelt das Tabata – Training für 48 Stunden den Stoffwechsel an. Es hilft länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen, besser definierte Muskeln und ein gesünderes Herz zu haben. Der Körper kann mehr als der Kopf ihm zutraut. Probieren Sie es aus!

Dienstag um 20:30 Uhr:
1. Kurs: 13. April – 18. Mai 2021
2. Kurs: 01. Juni – 06. Juli 2021 – abgesagt mangels Anmeldungen

Trainingsstart: JETZT – nur
30 Minuten

Bisher hat Ihnen die hohe Belastung der Gelenke in den Fitnesskursen zu schaffen gemacht? Das ist mit diesem Kurs Vergangenheit. JETZT bietet Ihnen ein Training mit geringer Belastung und 100% im Stehen. Ausdauer, Stärke, Beweglichkeit und Balance werden Sie auf- und ausbauen können. Jede Kursstunde wird Ihnen als PDF zur Verfügung stehen, wenn Sie möchten können Sie so ein zusätzliches Training absolvieren. 30 Minuten nur für Sie und ein gesünderes Leben. Besonders geeignet für Personen mit Übergewicht.

Sonntag um 9:00 Uhr:
1. Kurs: 30. Mai – 18. Juli 2021